一次成功不开裂-6寸重芝士蛋糕的热量/卡路里_一次成功不开裂-6寸重芝士蛋糕的做法

1、先取出奶油奶酪，放置在室温下使之变软融化。蛋糕消化饼干用料理机或者擀面杖碾碎，加入隔水溶化的黄油搅拌均匀，倒入6寸圆模中，用勺子用里压实
2、奶油奶酪切片（要使奶油奶酪更好打，建议切丁，但比较麻烦），放入砂糖，用电动打蛋器搅打均匀
3、放一个鸡蛋，打一会儿，直至顺滑无颗粒
4、加入朗姆酒，香草精，柠檬汁，搅打均匀，再筛入玉米淀粉，最后加入牛奶和奶油。烤箱上下烤管各预热150度
5、将芝士糊倒入模具中，震出大气泡，小气泡可以忽略不计，包上锡纸
6、选一个可以装水的烤盘，装入2厘米深的水。上下烤管各150度烤70分钟，烤至表面偏金黄(烤芝士蛋糕不要打开炉灯，因为黄色的光很容易给人产生错觉，我是因为要拍照片所以开了炉灯，查看表面成色时，要用手电筒照亮观察)，即调低上烤管温度至60度，调高下烤管温度至180度
7、取出放凉一至两个小时，因为刚出炉的芝士蛋糕质地比较软嫩，切记轻拿轻放。放凉后，放入冰箱冷藏一晚上，口感更好，也更好脱模
8、摆拍一下

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、舒缓肝气、抗氧化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、香椿、生菜搭配；与牛奶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、和胃等功效；

朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

一次成功不开裂-6寸重芝士蛋糕的热量和减肥功效