肉包子的热量/卡路里_肉包子的做法

1、我买的稍微瘦点的肉，虽然不太好吃，我买回家自己剁的肉馅！然后姜葱切很碎！放肉馅里面，放盐，调料什么的。
2、这个跟第一步应该调换过来，应该先和面！我是大概和了两斤面。用了差不多300ml水估計着来的。别和太稀了，不然后面不好包。
放入面粉，然后酵母粉，一边放水一边搅拌，别一下倒入太多水，那样不好掌握面的稠度和稀度！感觉和的差不多了，把面盖上，大概有个1小时，就可以了。你按一下面，如果它回弹就发好了！发面过程就可以做馅！
3、都弄好以后就可以包包子了！
包好以后就可以蒸了！
下次有空把包包子的过程图发上来！
我的面发过了！所以包子褶都发没了！当然我捏的褶也大！
以前学的时候，我师父一个小包子了捏n个褶〔他以前在巴比馒头做，每个包子要精确到克〕当然没法跟他比！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、利二便等功效；可与洋葱、冬瓜、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇吐、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、抗菌等功效；可与牛臀肉、黄牛肉、牛五花肉搭配；与日本豆腐、苦苣菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

肉包子的热量和减肥功效