枣糕的热量/卡路里_枣糕的做法

1、枣，我用蒸的40分钟。能剥皮就行了。捣成泥。(蛋糕中还有水的用量是22克)枣也可以水煮，煮用30分钟加适量水，把皮剝掉。
2、蛋清和蛋黄分开。蛋黄加入红糖，搅拌。加入油。
3、加入水，加入面粉，搅拌均匀，把枣泥倒入搅拌。
4、蛋清打发硬性发泡，盆倒扣不掉即可。
5、蛋黄糊和三分之一蛋白上下翻搅均匀，最后全部倒入蛋白上下翻搅均匀。不能划圈以免消泡。烤箱170度25分钟。根据自家烤箱温度设置。蛋糕用牙签扎下不挂面糊就熟了。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、保护肝脏等功效；可与肥牛、茼蒿、紫菜搭配；与豆奶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、活血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与皮蛋、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容养颜等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

枣糕的热量和减肥功效