摊个煎饼的热量和减肥功效

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与韭菜、明虾、桂圆肉搭配；与鹅、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、增强食欲、缓解疲劳等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进消化、发汗透疹等功效；可与羊排、黄豆、虾搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、防治皮肤炎症、降血压等功效；可与核桃、桑葚、冰糖搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；