| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 68千卡 | 54千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 葱油意大利面热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于吹喇叭470分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅中加入油，热后葱炒到比较变色，无水分
加入2勺生抽一勺老抽，少量糖，鸡精，可以加入适量耗油，看自己口味。盐呢，最后拿来调咸淡《个人认为酱油要热一热比较好吃，香》
2、意大利面锅中煮12分钟，我喜欢吃比较软的，看自己喜欢的口号咯
3、煮好后，一里面的酱料铺上去，
4、搅拌均匀(⊙o⊙)哦！！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛头、五花牛肉、松蘑搭配；与豆腐丝、豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、预防高血压等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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