三色面包的热量/卡路里_三色面包的做法

1、先将绿茶面团材料放入面包桶里. ( 绿茶面团：高筋面粉150克、绿茶粉10克、砂糖25克、盐1克、奶粉5克、黃油15克、鸡蛋1/3个、水70克、酵母2克。)
2、面包机开始搅拌.
3、绿茶面团和好放置.
4、把巧克力面团材料放入面包桶里. ( 巧克力面团：高筋面粉150克、可可粉10克、砂糖25克、盐1克、奶粉5克、黃油15克、鸡蛋1/3个、水70克、酵母2克。)
5、巧克力面团和好放置.
6、把原味面团材料放入面包桶里. ( 原味面团：高筋面粉150克、砂糖25克、盐1克、奶粉5克、黃油15克、鸡蛋1/3个、水70克、酵母2克。)
7、原味面团和好放置.
8、用擀面棒把绿茶面团擀平, 然后把绿茶面团卷起放入面包机.
9、巧克力面团和原味面团都用绿茶面团的做法一样地做好, 放入面包桶里.
10、选择面包机发酵功能, 时间调到60分钟按启动.
11、面包发酵好后, 面包有面包桶的7成大.
12、调好面包机烘烤功能, 时间是35分钟.
13、面包烤好.
14、成品

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与韭菜、银鱼、荠菜搭配；与味精、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌、护齿明目、抑癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

三色面包的热量和减肥功效