干锅排骨带配菜，干锅火锅的热量/卡路里_干锅排骨带配菜，干锅火锅的做法

1、将排骨中放入葱段，姜片，料酒2勺，盐一勺，腌20分钟，再加淀粉
2、将排骨放入油锅里，炸两次，会更加好吃，仔放油将红辣椒，蒜、花椒，姜片倒入油中爆香，倒入排骨，再倒洋葱辣椒,和你喜欢的配菜（我放了菜花.魔芋喝土豆）再倒入一勺料酒，适量酱油，一勺盐半勺糖，临出锅再放入鸡精
3、出锅后将菜放在底层，排骨放上面，洒??芝麻！
4、选择你喜欢的蔬菜做配料，吃完干锅就是火锅,因为有郫县豆瓣所以不用担心锅底没有味道！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、解热毒等功效；可与山楂、大蒜、海带搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、杀菌消炎等功效；可与猪肝、鸡蛋、小米搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、解诸毒、温中健胃等功效；可与五花肉、猪肉、龙须菜搭配；与草菇、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、舒张血管、壮阳补阴等功效；可与兔肉、基围虾、红枣搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

干锅排骨带配菜，干锅火锅的热量和减肥功效