| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于干活50分钟消耗的热量90 | |||||
1、西瓜皮 去皮待用
2、把西瓜皮切成小块块，也可以切丝条 切片 这个按自己喜好。
3、放入适量香醋 辣椒油 鸡精 盐就可以了。
4、凉拌西瓜皮就做好了
5、成品
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与胡萝卜、猪肉、芹菜搭配；与羊骨、皮皮虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
