超级好吃的拌面的热量/卡路里_超级好吃的拌面的做法

1、我喜欢把鸡肉切成丁，这样吃起来比较有感觉，切成末也可以，炒一下
2、放入郫县豆瓣酱，不用放太多，真心咸，加入料酒，酱油，牛肉粉。。。什么的看着放，有什么放什么，但切记不要放太多一点就够了，咸啊
3、黄瓜切丝，葱花，西红柿，我喜欢切成很薄的片，因为切丁的话赶脚总是夹不起来，吃到最后就剩下西红柿丁了，呵呵，有花生的把花生稍微弄碎，芝麻酱加糖，醋，盐（我怕咸就没放）酱油（同上，没放）
4、面煮熟，过水，放入切好的各种配料及葱花
5、吧郫县豆瓣酱和鸡肉丁炒好，我每次都不小心弄咸了，
6、芝麻酱淋到面上，放点辣椒油
7、拌一拌，好吃，特别好吃，大半夜的又饿了，怎么破。。。哈哈

切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、健脑安神等功效；可与绿豆芽、苹果、虾米搭配；与菠菜、青椒、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肠通便、清热解毒等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；与白酒、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有增加食欲、有利于生长发育、降低胆固醇等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

超级好吃的拌面的热量和减肥功效