意式肉酱面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、降血压等功效；可与苦瓜、西葫芦、猪肉搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、抗衰老等功效；可与圆白菜、三文鱼、西葫芦搭配；与猪肝、河蚌、青鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养阴凉血、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；