| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 蔬菜丝软饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于壁球83分钟消耗的热量720 | |||||
1、备料
2、所有材料混合均匀
3、热锅倒入少量的胡麻油
4、放入蔬菜丝
5、倒入面糊
6、变色后翻面
7、切成自己喜欢的样子配上点自己腌的黄瓜
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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