奶香吐司的热量/卡路里_奶香吐司的做法

1、除黄油外，把所有原料放入面包机，选择揉面程序15分钟，加入黄油，继续揉20分钟。
2、基本上已经到完全扩展阶段
3、手工又揉了几下，竟能出手套膜了，比纯手工揉面省事多了。面团在室温下发酵到2.5倍左右大。
4、把面团分成3份，揉圆并放在室温下醒发15分钟。
5、取一个醒发好的面团，用擀面杖擀成长条状面片。
6、折叠两下，再擀，再折叠，再擀成长条状，宽度和吐司模的宽度一致。（此步可省略）
7、将擀好的面片从上而下卷起来，一定要卷紧哦。
8、把卷好的面团收口朝下放入吐司盒底部，用同样的方法卷好其他两份面团，依次排入土司盒底部，盖温布进行最好发酵。发酵到面团长到吐司盒九成满，在发酵好的吐司表面刷一层全蛋液，即可放入预热好的烤箱烤焙。165度，35分钟左右。
9、出炉后的吐司，放在冷却架上冷却
10、掰开看一下
11、看看内部组织，想不想吃啊
12、热的就撕着吃了，如果要切片的话，一定要等放凉哦，我家小妞喜欢抹点沙拉酱，夹几片牛肉，也可以抹点别的果酱，喝杯牛奶，我们的美味早餐

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效；可与银鱼、西红柿、桂圆肉搭配；与红薯、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、除口臭等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防骨质疏松、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；

奶香吐司的热量和减肥功效