疙瘩汤的热量/卡路里_疙瘩汤的做法

1、面粉放盆，用小碗装水一点一点的往里倒，用筷子和面，始终保持一点水就用筷子和开，盆里看不到水，下锅前效果如图。
2、把葱丝姜丝放水里，把水烧开。
3、西红柿切好，鸡蛋搅拌好待用。
4、水开后把疙瘩用筷子划到锅里，把堆到一起的疙瘩用筷子划开。倒进西红柿。水再次开后将鸡蛋按水开的地方倒下去，一般是锅边开的快，然后用筷子将西红柿鸡蛋搅匀。出锅前放盐，香油。色香味俱全的疙瘩汤就大功告成了^ω^

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、促进消化等功效；可与三文鱼、芹菜、卷心菜搭配；与草鱼、桂鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、润肺利咽等功效；可与菠菜、圆生菜、桂圆肉搭配；与田鸡、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效；可与腹部牛肉、牛腱子肉、前腿牛肉搭配；与素肚、大枣、油皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

疙瘩汤的热量和减肥功效