| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面筋 | 克 | 639千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 糖醋水面筋热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于冰上掷石游戏160分钟消耗的热量240 | |||||
1、水面筋洗净准备好
2、把水面筋撕成片或者切成片，我是先撕成大片后来切成小块
3、炒锅加热，放油
4、倒入水面筋煸炒
5、加入盐，糖，醋各少许,及少许水盖锅盖烧开
6、最后加入生抽，香菜炒匀即可 喜欢香菜的可以多放点
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和中益气、止烦渴、解热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
