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彩虹椰蓉慕斯蛋糕-超详细步骤的热量

彩虹椰蓉慕斯蛋糕-超详细步骤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
吉利丁56千卡278千卡
原味酸奶324千卡72千卡
淡奶油3492千卡873千卡
黄油506千卡888千卡
椰蓉397千卡684千卡
总量985彩虹椰蓉慕斯蛋糕-超详细步骤热量/卡路里4775千卡
游泳热量4775千卡,相当于游泳478分钟消耗的热量600

彩虹椰蓉慕斯蛋糕-超详细步骤的做法共18个步骤

食材主料/辅料

冰水 足量凉开水放冰箱、 吉利丁 20克、 原味酸奶 450克、 淡奶油 400克、 黄油 75左右克、 饼干(没夹心的就可以) 160左右克、 色素 根据个人需要、 锡纸 根据个人需要、 保鲜膜 根据个人需要、 慕斯圈或活底蛋糕模 8寸、 硅胶刮刮铲 根据个人需要、 各种大小的碗或容器 根据个人需要、 巧克力笔 根据个人需要、 围边 根据个人需要、 8寸 纸皮蛋糕底垫、 椰蓉 根据个人需要、 彩虹糖 根据个人需要
食材功效信息

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治疗便秘、治便秘等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补充营养、利尿消肿、驻颜美容等功效;

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