面筋汤的热量和减肥功效

1、面粉加凉水搅拌成图状，静置40分钟

2、各种食材切好

3、干贝用料酒泡下

4、瓠子切片，豆腐切丁

5、搅好的面团放凉水里用手揉捏直至面水清

6、这就是洗面筋的面水

7、炒锅放油炸豆腐至金黄捞出锅里留底油

8、炒肉丁葱姜和瓠子、豆腐皮

9、加水少许烧开，把洗好的面筋放锅里用筷子快速搅拌，就成一缕缕蛋花样

10、倒入炸好的豆腐，干贝撕成茸倒入，然后倒入洗面筋的水

11、大火烧开打鸡蛋，加各种调料

12、做好了