肉末豆腐镶鲜菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防佝偻病、降低胆固醇等功效；可与花菜、马蹄、冬瓜搭配；与海虾、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补钙等功效；可与南瓜、圆茄子、莲藕搭配；与田螺、驴肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、和脾胃、生津止渴等功效；可与油菜、羊排、桂花搭配；与葱、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、增加食欲等功效；可与鲈鱼、菠菜、圆白菜搭配；与白萝卜、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；