| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 葱烧大排骨热量/卡路里530千卡 | |||

1、大排骨洗干净沥水后,用刀背拍松。先竖着来一遍。

2、转个方向,再拍一遍。像十字型。

3、加盐,葱,姜,黄酒,淀粉抓匀,码好。

4、起油锅,大火,快速煎排骨。放入排骨,十来秒,立刻翻面。

5、两面都发白即可。时间不要长,否则肉质会变老。

6、锅里留油,爆香姜片,加水,生抽,老抽,糖,盐少量。煮至水开。

7、倒入煎好的大排骨,沾满汤汁,这时候的汤汁颜色还没有挂上,不要着急,开中小火煮。

8、开着锅盖煮哦,汤汁会慢慢变少变浓稠,加入葱段,老样子煮。

9、适当翻面,让汤汁挂上大排骨,小心糊锅。等汤汁收的差不多时就可以关火出锅了。
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、帮助消化等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进食欲、行血脉、百邪恶毒等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效;可与瘦牛肉、新鲜芦荟、牛肉干搭配;与大枣、苦细叶生菜、苦苣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、驱寒、促消化等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
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