排骨什锦砂锅的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、解热除烦等功效；可与海带、猪肉、猪肝搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、下气消痰、利小便等功效；可与鲷鱼、北极虾、紫菜搭配；与葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、防治富贵病等功效；可与圆生菜、冬瓜、排骨搭配；与柿子、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、清肠胃、抗肿瘤等功效；可与海蜇头、草鱼、豇豆搭配；与海螺、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；