| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 微波炉版牛轧糖热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡,相当于固定脚踏车246分钟消耗的热量420 | |||||
1、花生米用微波炉烤熟后去死，然后放到保鲜袋里，用擀面杖打碎，待用
2、黄油切小块放微波炉里打1分钟
3、将化了的黄油到入放有黄油的碗中，将棉花糖放入微波炉中打1分钟
4、取出棉花糖后迅速将棉花糖到去一个不粘的容器内，这里我用的是不粘锅，然后倒去花生碎和奶粉，迅速搅拌，如果还没搅拌完就已经冷却了，可以放微波炉里再打30秒，搅拌好后放入保鲜袋中，用擀面杖擀成方形后。放入冰箱冷藏，20分钟后取出切块
5、切好后撒上一些奶粉，防止粘连！
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、增强记忆、清咽止咳等功效；可与红酒、鲤鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与红糖、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
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