| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 1011克 | 辣椒培根火腿肠披萨热量/卡路里2331千卡 | |||
 热量2331千卡,相当于越野摩托583分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄洋葱切颗粒，放点盐，一点黄油，用小火炒至出汁，炖煮几分钟再加番茄酱，大火收汁
2、酵母用温水化开，糖和酵母水与面粉搅拌均匀揉成光滑面团，然后发酵一个小时至两倍大
3、烤盘涂一层黄油
4、面团拿出来压平
5、压平的面团一边拉扯一边压平，最后覆盖整个烤盘。我的烤箱32升。然二次发酵20分钟
6、忘记上图，番茄酱炒好后，煎好培根。炒辣椒和火腿肠
7、二次发酵完成后叉洞眼
8、铺酱，然后辣椒和肉，最后马苏里拉奶酪
9、上下火150度预热后放入烤30～40分钟。边缘饼皮焦黄出现，奶酪融化并会鼓起。时间根据饼皮厚度调整
10、用辣椒酱也不错味道
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、防癌等功效；可与山楂、鲫鱼、西兰花搭配；与桂鱼 、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、补钙等功效；可与小米、苦瓜、松子搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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