红糖核桃芝麻饼干的热量/卡路里_红糖核桃芝麻饼干的做法

1、前面没有拍照，我就说说吧，首先黄油室温软化，因为红糖容易结块必须用勺子仔细的压碎，放入软化后的黄油中用电动打蛋机一档进行搅拌，打到蓬松均匀，鸡蛋放碗里打散分两次放进黄油充分搅拌，加入核桃碎和芝麻（量自己按喜好加入）再搅拌，最后放入低粉用手揉匀搓成团，可以放磨子里整形也可手工整，我是用手的，用保鲜膜包好整成长条，放到冰箱冷冻一小时，拿出切成5毫米厚的片，放进烤箱中层160度20分钟，香喷喷的饼干就好啦
2、时间到了不要急着从烤箱中拿出来，利用余温放置冷却后取出，口感微甜，松香，值得试试哦

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与姜、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、破血祛瘀、美容等功效；可与红枣、鳝鱼、荸荠搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、补血明目、益肝养发等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、苋菜、桂圆肉搭配；与豆浆、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

红糖核桃芝麻饼干的热量和减肥功效