| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香炸米饭小丸子热量/卡路里289千卡 | |||

1、干活之前当然要准备好材料啦~鸡蛋打匀,准备面包糠,拌好米饭,咸菜是小水家里自己做的,香的不得命,所以就用咸菜代替盐巴啦~

2、用手握好饭团,放到蛋液里面,滚一滚~再滚一滚~~

3、再放到装有面包糠的碗里滚一滚~再滚一滚~突然想这个菜名不应该叫香炸米饭小丸子,应该叫滚吧~饭团!哈哈~~

4、裹好的饭团是不是有点样子啦~~哈哈~~

5、果断放到油锅里面炸!香炸嘛~~

6、炸到金黄就差不多啦~香味已经出来啦~~口水可不要流进去哦~~

7、装盘~

8、沾甜辣酱才叫美味啊!!
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止泻、消除疲劳、和五脏等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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