| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 278千卡 | 397千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 10千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 冰糖川贝枇杷止咳酱热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于骑摩托车210分钟消耗的热量150 | |||||
1、将全部食材备好
2、将枇杷剥皮泡水盐水中
3、泡好的枇杷取核
4、点击进入阿里小智果酱功能
5、在离快结束前5分钟的时候倒入川贝粉
6、阿里小智提醒程序结束
7、做好的果酱凉后放入密封瓶中保存
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺胃热、帮助消化、呃逆等功效；可与乌鸡、银耳、大米搭配；与全麦面粉、低筋面粉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与五味子、香蕉、银杏搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
