炸酱面的热量/卡路里_炸酱面的做法

1、五花肉剁碎，洋葱切丁，土豆切丁。2、热锅，倒入适量的油，把肉末放进去，快速翻炒，然后放入洋葱丁，土豆丁，翻炒几下。3、之后依次倒入酱油，味精，胡椒粉，花椒面，翻炒。4、最重要的一步，根据个人口味倒入适量的老干妈，盐。5、然后倒入适量的水，等土豆变软就可以了。熬成稠糊状的炸酱就可以了。
2、另坐一个锅，倒入适量的水，水开了之后把面条煮进去，面条熟了把炸酱浇上去，伴起来就可以吃啦！！！呼呼呼！好好吃！好好呲！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与白菜、山楂、萝卜搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、防癌等功效；可与牛肉、小米、猪肝搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、减肥等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、杀菌等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

炸酱面的热量和减肥功效