| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香蕉泥 | 克 | 109千卡 | 91千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 香蕉可可玛芬热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于仰卧起坐92分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋加白糖打匀后分次加玉米油、牛奶打匀。
2、香蕉压成泥，我喜欢能尝到香蕉肉的马芬，所以一部分香蕉切成了丁。
3、混合低粉，可可粉、泡打粉、小苏打。
4、把粉类筛入打好的蛋液中。
5、放入香蕉泥，拌匀。
6、用勺子把面糊舀入模具中。
7、烤箱预热175度，放入中层，上下火，烤25分钟。
8、烤好的马芬。
9、简单快手的点心。
10、成品。
11、成品。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、茼蒿、干辣椒搭配；与兔肉、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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