自制彩色蔬菜面条的热量和减肥功效

1、菠菜叶、紫苋菜叶、红萝卜洗净备用。

2、用料理机加少量水炸出汁，用网筛过取菜汁，蔬菜渣不用。

3、取高筋面粉250g倒入面条机桶中。

4、装上刀模。按面的份量启动一杯面功能，取一茶匙油（约3g）、一茶匙盐加入80ml紫苋菜汁中，缓缓倒入水流孔中。

5、揉面三分钟后紫色中圆面条出来了。出面的时候要撒上一层面粉防止面条粘连了。

6、制作菠菜面条，同样的操作。一定要在蔬菜汁中加入一茶匙油和一茶匙盐，这样面条咀嚼更有劲道。

7、绿色菠菜面条用的是细窄面模（强烈推荐此面模，不仅好看而且面条易熟）。

8、制作红萝卜面条。还是一样的操作。

9、红萝卜面条用空心面模。面有点难熟，不过特别富有嚼劲。

10、不到一个小时的时间，三种蔬菜、三种颜色、三种形状，名副其实的蔬菜面条就华丽丽地登场了。