香菇盒的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、抗癌等功效；可与木耳菜、莴笋、鸡腿搭配；与西红柿、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、补虚等功效；可与白菜、魔芋、苋菜搭配；与百合、羊肝、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米、干辣椒、桂圆肉搭配；与鹅、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；