| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 香辣臊子面热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡,相当于干活992分钟消耗的热量90 | |||||
1、肉末备用
2、葱姜蒜切碎备用
3、锅里热油
4、下姜蒜爆香
5、然后下周末翻炒均匀。
6、炒至肉末变色后加一勺豆瓣酱
7、一勺甜面酱
8、再翻炒均匀，这时候颜色已经很漂亮了。
9、然后加入胡椒粉
10、十三香
11、葱末一切翻炒均匀。
12、炒的差不多了就可以起锅了，不要糊了就行
13、然后烧一锅水
14、水开后煮青菜
15、最后煮面条。
16、面条煮好后加一大勺臊子，拌匀开吃，味道不错哦
17、看图
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与芒果、圆白菜、豆腐皮搭配；与雪梨、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与海虾、豆豉、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、保护肝功能、清肠道等功效；可与玉米面、武昌鱼、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有缓冲贫血、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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