乳酪面包的热量/卡路里_乳酪面包的做法

1、把鸡蛋，牛奶，淡奶油，奶油奶酪放进面包机，再将高筋面粉倒入，再将糖，盐，酵母分别放入(三样东西分别放面包机的三个角处，酵母不能直接和盐接触），启动发面团程序，面团揉到基本成型时，加入软化的黄油，再进行一次揉面，然后发酵一个半小时，
2、第一次发酵完成后拿出来排气，切成小份，松弛15分钟后，滚圆
3、放进托纸排入烤盘，. 放进烤箱二次发酵40分钟，发酵完成后在表面筛少许低筋面粉，可以用刀划个十字口
4、将烤盘放入预热好的烤箱中层，180度烤15—20分钟即可

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与牡蛎、茼蒿、紫菜搭配；与糖精、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；

乳酪面包的热量和减肥功效