绿豆排骨猪蹄汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与紫菜、大蒜、萝卜搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、健腰膝、延缓衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗过敏、保护肾脏等功效；可与燕麦片、百合、黑米搭配；与冬虫夏草、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；