当归红豆红枣花生糖水的热量和减肥功效

当归具有心律失常、保肝、抗氧化等功效；可与桂圆、肉苁蓉、桂圆肉搭配；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、降血压、治疗高血压等功效；可与兔肉、鸡肉、粳米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、益智健脑、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、栗子、冬瓜搭配；与葱、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、滋润皮肤、润肺等功效；可与红枣、鲤鱼、菠菜搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与竹笋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；