| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 鸡肉炒双菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于瘦身操113分钟消耗的热量354 | |||||
1、鸡肉，香菇，凤尾菇切成长块
2、锅里油热放入姜，蒜炒香
3、放入鸡肉爆炒
4、放入香菇，凤尾菇翻炒
5、放入酱油炒至鸡肉熟了
6、放入鸡粉就可以了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、补虚损等功效；可与首乌、冬虫夏草、茼蒿搭配；与大蒜、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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