白扁豆排骨汤的热量和减肥功效

白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝明目、健脾养胃、化湿消暑等功效；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与萝卜、白菜、蘑菇搭配；与黄豆、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与黑豆、兔肉、鲤鱼搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、补益药、益肾涩精等功效；可与花生、枸杞子、山药搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；