| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于滑水9分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛肉切片 最好薄一点 因为我是第一次做 切的有点厚
2、香菜切碎
3、西红柿切片
4、葱和生姜切好备用
5、锅里热油，放入牛肉煸炒一下，放入生姜，小火炒两到三分钟，放入西红柿，继续翻炒，炒到西红柿变色。放入水，烧开
6、放入盐 味精 香葱 出锅 放入香菜
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、促消化等功效；可与黄鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与鲢鱼、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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