泰式海鲜菠萝焗饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止泻、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与枸杞、火龙果、豆苗搭配；与橙子、荷兰豆、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、保健、去油腻等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有充胃液、滋肝阴、治疗高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿子、圆茄子、石榴相克，同食可能会引起不适；

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有明目、通经、补肾理气等功效；可与紫菜、南瓜、银耳搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；