椰蓉面包卷的热量/卡路里_椰蓉面包卷的做法

1、等待发酵的过程可以制作椰蓉馅，将黄油充分软化。加入糖粉，用打蛋器拌匀。分多次加入蛋液，每次加入一点，以免出现油水分离现象。直至全部蛋液和黄油充分混合均匀。加入椰蓉，用刮刀翻拌均匀（或用手抓匀）。
2、静置一会使椰蓉吸足水份，即可使用。
3、将发酵好的面团排气。然后平均分成两份，滚圆，再静置松弛20分钟。
4、将其中一份松弛好的面团擀成长约25cm，宽约15cm的长方形的面饼。
5、将椰蓉馅平铺在面饼上
6、卷起来
7、切成6块
8、发酵成两倍大时，表面刷蛋液。放入预热好的烤箱，温度180度，时间15分钟。待表面金黄，屋内香气四溢时即可出炉！
9、Duang！椰蓉面包卷出锅啦！

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与酒、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、滋阴润燥等功效；可与西红柿、银鱼、百合搭配；与茶叶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、增进食欲等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、调整胃肠道等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

椰蓉面包卷的热量和减肥功效