| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 油条热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡,相当于滑水271分钟消耗的热量360 | |||||
1、1斤半面，加两个鸡蛋，加入泡打粉，，水，盐，食用油，让它醒上半个多小时
2、先弄1斤半的面，然后打上两个鸡蛋。
3、放上泡打粉一小袋，然后放一点盐。
4、倒入适量的水，把它和成面团。
5、最后醒上半个小时，等好以后。
6、给平底锅倒油，油八成热时打你切好的面团，放入油锅炸成金黄色就行了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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