香菇猪肉饺的热量/卡路里_香菇猪肉饺的做法

1、肉肉馅是我自己剁的，宝贝们可以用绞肉机来搞定。接着我们来做花椒油，锅内加入适量底油（要比平时炒菜多2倍）烧热，把花椒放进去，小火烧至花椒的香味都散发出来大概5分钟就可以关火等它慢慢冷却备用…
2、大葱、姜都要切碎然后加到肉馅里面。香菇挑洗干净后要入滚水焯一下，冷水冲洗沥干水份切碎加入肉馅中。盐、鸡精根据自己口味来加。打入一个生鸡蛋，倒入冷却的花椒油，顺时针搅拌肉馅，边搅拌边加少量白开水（因为宝贝用的是精肉，不加水的肉馅煮熟了会很柴），添加两三次就可以了～一定要顺着一个方向搅拌哦～
3、宝贝的面是前一天晚上和好的，所以就省去醒面的步骤，直接开动！包好的饺子下锅煮～

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、预防贫血等功效；可与花菜、毛豆、冬瓜搭配；与海虾、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、抗癌、治疗高血压等功效；可与粳米、兔肉、海虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与银鱼、基围虾、苋菜搭配；与地瓜、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、血管硬化等功效；

香菇猪肉饺的热量和减肥功效