| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 豆角肉酱拌面热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于穿衣服710分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材。
2、把豆角洗后切小段。
3、瘦肉剁成肉沫。
4、香切三朵，切丁。
5、洋葱和姜切丁。
6、准备好的方便面，拆包。
7、烧开水，滴点油，把豆角焯熟后装出。
8、热油，炒香洋葱和姜。
9、加入瘦肉炒至变色。
10、加入适量料酒。
11、加入老抽，炒匀。
12、加入香菇丁炒匀。
13、加入甜面酱。
14、加入适量开水，小火煮至汤汁浓稠后装出。
15、烧开水，放入方便面煮约3分钟。
16、把方便面捞出来装碟上。
17、放上肉酱和焯熟的豆角，拌匀即可吃喽。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、下气、增进食欲等功效；可与大蒜、土豆、绿豆搭配；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋阴等功效；可与枇杷、冬笋、鸡蛋搭配；与雪梨、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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