| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 入口即化的生巧热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡,相当于速度滑冰132分钟消耗的热量900 | |||||
1、淡奶油加黄油加水怡小火煮至边缘起小泡泡后关火
2、倒入巧克力，搅拌
3、拌至光滑，均匀后，倒入铺了油纸的方型盒子里
4、倒入方型盒子
5、冰箱冷藏过夜后切块
6、裹上可可粉就完成了
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
