冰镇酸梅汤的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有敛肺、抗氧化、清血等功效；与前臀尖、素肉丝、瘦肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、行气宽中、化痰等功效；可与山楂、神曲、生姜搭配；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容养颜、健脾胃、养颜等功效；可与枸杞子、枸杞、黑芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、清热除火、消食等功效；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；