mini版芒果千层蛋糕的热量/卡路里_mini版芒果千层蛋糕的做法

1、所有材料
2、把两个鸡蛋加糖20g搅拌均匀即可
3、把准备好的牛奶倒入蛋液中搅拌均匀。
4、然后把面粉筛入液体中搅拌均匀，再用筛子过滤一遍（这样皮出来才会光滑）。最后把融化了的黄油加入面粉液搅拌均匀，放进冰箱冷藏20分钟。
5、趁面粉液冷藏的时间来把奶油打发，40g糖分两次或三次加入奶油打发即可。（我用手打的打了8分钟左右）。打好放冰箱冷藏一会儿出来口感更好！然后芒果切丁或切片备用！
6、面粉液冷藏好了拿出来准备做皮。准备一个平底锅，然后一勺面粉液平铺开小火，无需放油！等皮可以轻松脱落即可（差不多10秒就可以，不需要翻面）
7、面皮做好后就一层皮一层奶油一层芒果这样一直叠上去就可以，想要叠多高自己决定。
8、成品图，切得不好看，吃还是很好吃的！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与桂圆、干辣椒、羊排搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与白砂糖、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

mini版芒果千层蛋糕的热量和减肥功效