| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1223克 | 茄子打卤面热量/卡路里1983千卡 | |||

1、适量的面粉加一个鸡蛋水一点盐像攉饺子皮一样 (做手擀面的面团要硬一些否则会粘在一起)记住多放点面

2、把面团赶成饼 多撒点面粉 以防切的时候粘在一起

3、把饼折起来用刀切成段

4、水烧开下锅煮熟捞出 用凉水泡上 冷热交替面会更劲道
5、把茄子切成小丁,锅内倒油,放入葱段 小红辣椒段爆香

6、放入茄子丁,锅内放盐,酱油,水,味精,酱油和盐多放些,卤要咸一些才好吃,待开锅可以放些水淀粉勾芡,最后放香菜,把做好的卤倒在面条上就可以了,炒鸡简单的
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防癌症等功效;可与牡蛎 、干贝、北极虾搭配;与甲鱼 、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;
茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、清热解暑、抑癌抗瘤等功效;可与蛋黄、菠菜、黄豆搭配;与鱿鱼、螃蟹、墨鱼相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食下气、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效;可与羊肉、虾、胡萝卜搭配;与火腿、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、壮阳补阴、降低胆固醇等功效;可与红枣、北极虾、樱桃搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;
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