柱候焖牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、安胎补神、强筋壮骨等功效；可与芹菜、姜、芋头搭配；与橘子、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、治食积胀满、帮助消化等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与人参、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；