奶油大虾意面的热量/卡路里_奶油大虾意面的做法

1、大虾去虾线洗净煎至变色沥干油份备用
蘑菇放入沸水入焯一下口蘑切片松茸切碎洋葱也切成碎末备用
锅中放低油煸香洋葱末再放入蘑菇类煸炒出水份加入黑胡椒
倒入意面酱和淡奶油煮几分钟关火
2、锅中放水加一些橄榄油和盐煮沸后下入意面煮8-10分钟
待意面煮熟后捞出过一下凉水沥干备用
将另一锅中的意面酱重新加热放入大虾
将沥干水份的意面倒入酱锅中翻拌均匀放入一些芝麻菜再搅一搅就可以了
3、如果觉得汁不够多，可以加适量的煮面汤进去调合一下
出锅的时候也可以再撒一些黑胡椒调味

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、提高免疫力、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

松茸的热量23千卡（每100克）；具有预防高血压、理气、健胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、延缓衰老等功效；可与玉米、小米、松子搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；

奶油大虾意面的热量和减肥功效