千层蛋糕的热量/卡路里_千层蛋糕的做法

1、先将四只鸡蛋入盆，加30g的白糖打匀，倒入牛奶，低筋面粉，糯米粉，搅拌均匀
2、黄油隔水融化开，和面糊糊用打蛋器搅拌均匀，之后一定要放置30分钟以上哦!
3、这30分钟可以打奶油，适量动物奶油加上适量的糖打发，（动物奶油一定要在冰箱存放12小时以上），打发至可以插一根筷子不倒就可以啦，做奥利奥的千层奶油不要加太多糖，因为饼干本来就甜
4、平底锅加热两分钟，然后火开到最小，一勺面糊放上去快速转动锅子，让饼皮变圆，如图，饼皮周围起巴了就差不多了，倒一边冷却
5、饼皮放凉就可以上奶油了，三层奶油一层奥利奥，奥利奥要做三层，这样才够厚
6、最后，一定要放冰箱，冰至少要三个小时以上味道才赞，像冰淇淋的感觉

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与菠菜、小米、香椿搭配；与茶叶、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、活血行气等功效；可与莲藕、枣、桑葚搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、促进代谢、增强体抗力等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

千层蛋糕的热量和减肥功效