| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 解暑梨子汤热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡,相当于滑板136分钟消耗的热量300 | |||||
1、把梨子去皮。
2、切丁。
3、把冷水冰至5分钟。
4、拿出冷水。
5、放冰糖和梨块。
6、搅拌。
7、可以开吃了！
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降血压、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与羊排、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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