| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 63千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 18千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 617克 | 土豆饼热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡,相当于安装雨水槽216分钟消耗的热量360 | |||||
1、将土豆擦丝并加入面粉、胡椒粉、盐、水做成饼糊
2、将饼糊摊入油锅中，和烙饼一样。
3、煎至两面焦黄便好了，而且吃起来还有麻椒的麻
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、抗衰老等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、促消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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