简单宜做好吃的臊子面的热量/卡路里_简单宜做好吃的臊子面的做法

1、猪肉，土豆，胡萝卜，西红柿切丁，葱姜蒜切碎
2、热锅倒油，先放入葱姜蒜煸炒，再放入肉丁，炒到颜色发白，倒入料酒，酱油，再翻炒几下，放入大料粉，花椒粉，再炒几下，然后放入胡萝卜丁，土豆丁，西红柿翻炒两分钟左右，倒入水，大火烧开改小火，熬十分钟
3、绿菜切碎
4、锅里打入鸡蛋，搅碎，再放入绿菜搅匀关火，臊子就做好了
5、另起锅烧水，开了后煮进面条，等面条熟透了捞碗里，再浇上臊子，臊子面就做好了

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与魔芋、银耳、菠萝搭配；与甲鱼、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、益气等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、下气等功效；可与香菇、菠菜、黄豆搭配；与水萝卜、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、防癌、养阴凉血等功效；可与菜花、西葫芦、芥蓝搭配；与南瓜、螃蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米、生菜、紫菜搭配；与豆浆、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；

简单宜做好吃的臊子面的热量和减肥功效